Видео с ютуба مدت زمان مدیتیشن چقدر باشه؟

چند دقیقه مدیتیشنم طول بکشه؟ در روز چند بار مدیتیشن کنم؟ | دیدگاه کارشناسان و علم

مدیتیشن رهایی از استرس و اضطراب/کاهش اضطراب و افکار منفی